Vanaf 1 januari 2012 mogen houders van een parkeervergunning in Leiden overal in alle gebieden waar een vergunning nodig is hun auto parkeren. Het gaat om een proef die duurt tot 1 april 2013.

Lees meer »

In de fitnessruimte heb je twee keuzes: trainen met mooie hightech apparaten of trainen met losse gewichten. Fitnessapparaten zijn gemakkelijk te bedienen en je kan er in principe niet veel mis mee doen. Daarom is de keuze voor beginners snel gemaakt. Toch is het voor ons lichaam vaak beter om te trainen met losse gewichten. Wetenschappers beweren dat de sportprestaties zo sneller verbeteren. Een functionele krachttraining is bovendien veel natuurlijker waardoor de bewegingen in het dagelijkse leven beter worden gecontroleerd.

Lees meer »

Door op de button download te drukken kunt u het huidige lesrooster downloaden.

Lees meer »