Fitness
De doelen van onze jeugd fitnesslessen zijn: het verbeteren van de coördinatie, het uithoudingsvermogen, en het verbranden van vetten. Verder wordt er ook aandacht gegeven aan het sociale aspect van sport, door kinderen in teamverband te laten werken. Voor de jeugd van 9 t/m 15 jaar hebben wij dan ook leuke fitnesslessen ontwikkeld.
Kids-fit (9 t/m 13 jaar)
Kidsfit biedt een variatie aan lessen. De ene keer bestaat de les uit een cardio-les, de andere keer uit een conditie les, dan weer uit een breakdance-les of uit een virtual-spinningles enz. Hou je van veel variatie, dan is deze les de juiste les voor jou!
Deze les wordt gegeven op woensdag van 18.30-19.30 uur.
Kids-cardio (9 t/m 14 jaar)
Kidscardio is een les waarbij gebruik wordt gemaakt van cardio-apparatuur zoals: fietsen, hardloopbanden, roeiers, steps, crosstrainers enz. De training richt zich voornamelijk op vetverbranding en conditie verbetering. Het laatste kwartier van de les bestaat uit een spelvorm in teamverband. Kinderen vinden dit erg leuk en leren hier tevens mee om samen te werken.
Deze les wordt gegeven op dinsdag van 18.45-19.45 uur.
Cardio-fitness (vanaf 14 jaar)
Onze cardio-fitness lessen zijn speciaal voor de jeugd vanaf 14 jaar. Deze training richt zich op vetverbranding, conditieverbetering en spierversteviging. Er wordt afwisselend gebruik gemaakt van cardioapparatuur, fitnessapparatuur en spinningfietsen.
Deze les wordt gegeven op donderdag van 19.00-20.00 uur.
| Tijdens de schoolvakanties zijn er geen groepslessen voor de jeugd! |
