Op maandag, woensdag en zaterdag kunnen heren gebruik maken van de sauna. Bij voldoende interesse zullen er ook speciale dames saunadagen ingelast worden.

Waarom sauna

• De sauna werkt ontspannend

Alleen al het feit dat je even tijd voor jezelf neemt zal zorgen voor een ontspannend gevoel.

• Goed voor je huid

De sauna heeft een licht uitdrogend en reinigend effect. Je gaat zweten en stimuleert daarmee je zweetklieren. Afvalstoffen zullen verwijderd worden uit je lichaamsvet. Vergeet niet aan het einde van de dag je huid lekker te verzorgen met een vochtinbrengende crème.

• Gewenning aan warm en koud

Door vaak naar de sauna te gaan train je de bloedvaten in je huid. Deze zetten uit en gaan zeer actief worden om warmte af te voeren. Het zweten zorgt dat je huid afkoelt. Door vervolgens af te koelen verdunnen je bloedvaten om geen warmte te laten ontsnappen. Dit helpt mensen die vaak last hebben van koude vingers en voeten. Hierdoor kun je beter tegen de kou en hitte op mooie winterdagen en warme zomerdagen.

• Je hart en bloedvaten in conditie brengen

Een saunagang kan je hartslag flink omhoog stuwen. je lichaam is namelijk erg druk met het rondpompen van bloed naar je huid om af te koelen. Op deze manier train je je hart en bloedvaten.

• Invloed op je immuunsysteem

Het afwisselen van warm en koud zoals je doet in een saunagang zou je immuunsysteem kunnen versterken. Een tweewekelijkse gang naar de sauna zou ervoor kunnen zorgen dat je veel minder vaak verkouden wordt of griep krijgt.